{"id":21239,"date":"2018-01-30T00:00:00","date_gmt":"2018-01-30T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clubvillamar.fr\/blog\/?p=21239"},"modified":"2023-08-15T10:19:06","modified_gmt":"2023-08-15T10:19:06","slug":"la-costa-brava-pour-lutter-contre-la-deprime-saisonniere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clubvillamar.fr\/blog\/espagne\/la-costa-brava-pour-lutter-contre-la-deprime-saisonniere\/","title":{"rendered":"La Costa Brava pour lutter contre la d\u00e9prime saisonni\u00e8re"},"content":{"rendered":"

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    La d\u00e9prime saisonni\u00e8re:\u00a0<\/strong>Kezaco\u00a0<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Ah l\u2019hiver\u00a0! Nous sommes enfin au c\u0153ur de cette saison qui apporte des tonnes de bonnes choses\u00a0: c\u2019est l\u2019occasion de ressortir l\u2019appareil \u00e0 raclette, de chercher des recettes de boissons chaudes et de faire des tas de g\u00e2teaux moelleux, ou c\u2019est aussi l\u2019occasion de chausser des skis et de partir dans la poudreuse pour des sensations fortes\u00a0!<\/p>\n

    Mais l\u2019hiver est aussi l\u2019une des saisons les plus grises et les moins ensoleill\u00e9es de l\u2019ann\u00e9e\u00a0! Donc, bonjour mouchoirs et nez qui coule, rhume \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition et petite d\u00e9prime. Les scientifiques donnent \u00e0 ce syndrome un nom\u00a0: la d\u00e9prime saisonni\u00e8re<\/strong>.<\/p>\n

    Il semble que c\u2019est le manque de soleil qui provoque ce coup de mou l\u00e9gendaire. Le docteur Norman Rosenthal, psychiatre et chercheur au National Institute of Health, a \u00e9t\u00e9 le premier \u00e0 d\u00e9montrer, en 1984, la corr\u00e9lation entre d\u00e9prime et le manque de soleil. C\u2019est d\u2019ailleurs de l\u00e0 qu\u2019est n\u00e9e la luminoth\u00e9rapie. Le manque de soleil entra\u00eene une carence en vitamines D, ce qui fragilise nos d\u00e9fenses immunitaires\u00a0!<\/p>\n

    Alors, oui, s\u2019exposer \u00e0 une lumi\u00e8re artificielle pendant quelques heures et prendre des comprim\u00e9s de vitamines D pour pallier \u00e0 ce syndrome est assez efficace, aussi. Mais\u2026 Il y a mieux\u00a0!<\/p>\n

    Pourquoi ne pas simplement\u00a0partir au soleil\u00a0? Pas besoin d\u2019un moyen de substitution ou de comprim\u00e9s \u00e0 avaler, il suffit de profiter des doux et b\u00e9n\u00e9fiques rayons du soleil. Pour ressentir les bienfaits de ce bel astre qui est bon pour le moral, et pour notre corps.<\/p>\n

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      Partir au soleil, mais o\u00f9\u00a0?<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      Si on d\u00e9sire passer des vacances au soleil, c\u2019est simple, il y a une foule d\u2019endroits tr\u00e8s ensoleill\u00e9s, tr\u00e8s agr\u00e9ables et tr\u00e8s tr\u00e8s jolis \u00e0 visiter en hiver.<\/p>\n

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      Costa Brava<\/figcaption><\/figure>\n

      J\u2019entends d\u00e9j\u00e0 des voix qui s\u2019\u00e9l\u00e8vent en disant que c\u2019est juste la p\u00e9riode apr\u00e8s les f\u00eates et que les portemonnaies sont vraiment vides\u2026 Et donc un voyage lointain, au soleil, dans des destinations exotiques telles que Bali, Tahiti, ou l\u2019Australie o\u00f9 c\u2019est l\u2019\u00e9t\u00e9 en ce moment, n\u2019est pas vraiment \u00e0 l\u2019ordre du jour.<\/p>\n

      On va donc oublier un moment les destinations de vacances exotiques, c\u2019est dommage, mais c\u2019est comme \u00e7a\u00a0! Pour se concentrer sur des lieux de vacances plus proches, donc moins on\u00e9reux\u00a0!<\/p>\n

      La France n\u2019est pas si mal lotie quand on parle d\u2019ensoleillement. De tout l\u2019hexagone, la ville la plus ensoleill\u00e9e est d\u00e9finitivement Marseille, avec ses 3110 heures de soleil pour l\u2019ann\u00e9e\u00a02017, la cit\u00e9 phoc\u00e9enne est la reine incontest\u00e9e du soleil.<\/p>\n

      Mais Marseille c\u2019est une tr\u00e8s grande ville, les plages les plus jolies sont tr\u00e8s excentr\u00e9es (Cassis, La Ciotat, les calanques), et peut-\u00eatre que \u00e7a ne fait pas assez vacances\u2026<\/p>\n

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      Palais \u00e0 Marseille,<\/figcaption><\/figure>\n

      J\u2019entends\u2026 J\u2019entends\u2026<\/p>\n

      Mais il existe un endroit, assez proche de nos fronti\u00e8res, o\u00f9 les temp\u00e9ratures sont plus cl\u00e9mentes et le taux d\u2019ensoleillement (300 jours d\u2019ensoleillement par an) est bien plus \u00e9lev\u00e9 que le n\u00f4tre en hiver\u2026 c\u2019est un v\u00e9ritable microclimat, et cet endroit de r\u00eave, c\u2019est la Costa Brava, en Espagne.<\/p>\n

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        La Costa Brava et ses villages ensoleill\u00e9s<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        Le choix de la Costa Brava n’est pas un choix arbitraire, au contraire. Situ\u00e9e au sud de l’Europe, l’Espagne<\/strong> est l’un des pays des plus ensoleill\u00e9s de l’h\u00e9misph\u00e8re, et la Costa Brava est la c\u00f4te Catalane situ\u00e9e au Nord-Est de la Catalogne. Son climat est temper\u00e9 et doux avec des hivers mod\u00e9r\u00e9s, donc recommand\u00e9s, lorsque l’on est \u00e0 la recherche du soleil.<\/p>\n

        J\u2019ai compil\u00e9 pour tous les d\u00e9prim\u00e9s du mois de janvier et les victimes de la d\u00e9prime saisonni\u00e8re, une liste des 3 plus jolis villages de la Costa Brava<\/strong><\/a> o\u00f9 passer une semaine ou deux, cet hiver, sans que cela co\u00fbte un bras, avec une dose de bonne humeur, du soleil, des plages \u00e0 perte de vue et de la vitamine D<\/strong> naturelle\u00a0!<\/p>\n

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        Cadaqu\u00e9s<\/figcaption><\/figure>\n

        Ce magnifique village de la Costa Brava<\/strong> est connu \u00e0 plus d\u2019un titre. Outre le fait qu\u2019il soit nich\u00e9 dans un cadre m\u00e9diterran\u00e9en de r\u00eave, avec ses maisons d\u2019un blanc immacul\u00e9, c\u2019est le village qui a inspir\u00e9 le c\u00e9l\u00e8bre artiste Salvador Dali pour bon nombre de ses \u0153uvres. La vieille ville est un v\u00e9ritable labyrinthe de petites rues pav\u00e9es, typiquement m\u00e9diterran\u00e9ennes. C\u2019est un endroit o\u00f9 les manifestations culturelles sont nombreuses.<\/p>\n

        Le village abrite d\u2019ailleurs un mus\u00e9e, le Casa-Museo de Salvador Dali<\/em>, en l\u2019honneur de l\u2019artiste. Le village poss\u00e8de vraiment une atmosph\u00e8re particuli\u00e8re, faite de sophistication, de modernit\u00e9, avec un petit je-ne-sais-quoi qui en fait un lieu vibrant, dynamique et boh\u00e8me.<\/p>\n

        Comme partout en Espagne et sur la Costa Brava<\/strong>, la gastronomie et tr\u00e8s importante, et Cadaqu\u00e9s n\u2019y d\u00e9roge pas puisque le village offre aux touristes la d\u00e9gustation de plats typiquement catalans, dans ses nombreux restaurants au bord des eaux cristallines.<\/p>\n

        Que ce soit pour vous plonger dans la culture espagnole ou passer de bons moments \u00e0 la plage pour recharger vos accus, dans un cadre de r\u00eave, Cadaqu\u00e9s est l\u2019un des villages de la Costa Brava le plus indiqu\u00e9.<\/p>\n

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        Girona<\/figcaption><\/figure>\n

        S\u2019il y n\u2019y avait qu\u2019un seul endroit \u00e0 voir et revoir sur la Costa Brava, ce serait Girona\u00a0! L\u2019un des embl\u00e8mes de la ville est la s\u00e9rie des maisons de L\u2019Onyar, ses deux rang\u00e9es de maisons tr\u00e8s color\u00e9es, organis\u00e9es sur les bords de la rivi\u00e8re.<\/p>\n

        Ce ne sont pas les seuls joyaux de cette ville fortifi\u00e9e, qui ravira petits et grands. La ville, son architecture et ses tr\u00e9sors cach\u00e9s valent vraiment le d\u00e9placement, avec le joli quartier juif, ou encore les bains arabes du XI et XII si\u00e8cles. Girona poss\u00e8de sa propre cath\u00e9drale, elle est impressionnante et sa nef gothique est la plus grande du monde.<\/p>\n

        Reposez-vous quelques instants sur la Pla\u00e7a de la Catedral,<\/em> au pied des majestueux escaliers qui montent vers la Cath\u00e9drale. Si vous voulez impressionner, glissez \u00e0 vos amis que c\u2019est \u00e0 cet endroit que la sixi\u00e8me saison de Game of Thrones<\/em> a \u00e9t\u00e9 tourn\u00e9e\u2026<\/p>\n

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        Le soleil pour recharger ses accus et la plage\u2026 parce qu\u2019il faut bien !<\/figcaption><\/figure>\n

        Si vous aimez les jolies plages et les parcs naturels, Rosas est l\u2019endroit fait pour vous. En plus de poss\u00e9der de merveilleuses plages, comme la Punta, Santa Margarita et Palangres, Rosas poss\u00e8de un patrimoine historique tr\u00e8s int\u00e9ressant.<\/p>\n

        Le monument le plus connu de la ville est la tr\u00e8s grande Cuidadela, qui est une forteresse militaire pentagonale du XIe si\u00e8cle. Elle abrite des restes arch\u00e9ologiques d\u2019une succession de peuples qui ont foul\u00e9 le sol de la Costa Brava il y a quelques si\u00e8cles, tels que les Wisigothes, les Grecques, et les Romains.<\/p>\n

        Pour les m\u00e9lomanes, la citadelle sert de toile de fond au Festival Sons del Mon<\/em>, un c\u00e9l\u00e8bre festival de musique en \u00e9t\u00e9.<\/p>\n

        Les amoureux de la nature seront combl\u00e9s par les deux parcs naturels aux alentours de Rosas\u00a0: Aiguamolls del Emporda<\/em> et le parc naturel du Cap de Creus. Ce sont les deux plus grands parcs naturels de la Catalogne. Les invit\u00e9s des parcs pourront faire de la randonn\u00e9e et se baigner dans les magnifiques criques pittoresques que comptent ces endroits.<\/p>\n

        Tous ces villages et villes sont assez proches les uns des autres, cela permet de faire un petit circuit en une journ\u00e9e. Mais soyons francs, chacune de ces destinations vaut la peine d\u2019\u00eatre explor\u00e9e tranquillement, en prenant le temps de visiter, de se pr\u00e9lasser, de flotter dans l\u2019eau claire, sans se presser. C\u2019est l\u2019occasion de faire des choses encore jamais faites, ou encore de tenter des experiences in\u00e9dites!<\/a><\/p>\n

        Pour \u00e9conomiser sur les frais de voyage, je recommande de louer une villa avec piscine<\/strong>, le long de la c\u00f4te. Cela permettra d\u2019avoir un point central, duquel il sera plus agr\u00e9able de visiter chaque endroit. Plut\u00f4t que de louer une chambre d’hotel ou vous risquez d’\u00eatre \u00e0 l’\u00e9troit, profitez du confort d’une villa et faites des \u00e9conomies sur l\u2019h\u00e9bergement. Ce sera l’occasion de se payer un resto, ou encore d\u2019acheter de jolis souvenirs pour les malchanceux qui n\u2019auront pas pu \u00e9chapper \u00e0 la d\u00e9prime saisonni\u00e8re!<\/p>\n

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