{"id":28111,"date":"2021-02-17T08:47:30","date_gmt":"2021-02-17T08:47:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clubvillamar.fr\/blog\/?p=28111"},"modified":"2023-11-14T15:49:00","modified_gmt":"2023-11-14T15:49:00","slug":"pourquoi-les-siestes-sont-si-importantes-en-espagne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clubvillamar.fr\/blog\/espagne\/pourquoi-les-siestes-sont-si-importantes-en-espagne\/","title":{"rendered":"Pourquoi les siestes sont si importantes en Espagne"},"content":{"rendered":"\n
\"siestes\"<\/figure>\n\n\n\n

Ah, la sieste\u2026 une sieste dans l\u2019apr\u00e8s-midi pour couper la journ\u00e9e de\ntravail ou une petite pause rafra\u00eechissante pour recharger les batteries. Il\nn’y a vraiment rien de mieux que de faire une sieste<\/strong> sur la plage\nsous le soleil ou de se reposer \u00e0 l’ombre des arbres !<\/p>\n\n\n\n

Et personne au monde ne sait faire la sieste comme les Espagnols ! Voici\npourquoi les siestes sont si importantes en Espagne.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019histoire de la \u00ab Siesta \u00bb<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Les siestes peuvent remonter \u00e0 l\u2019origine des humains. Nous avons toujours\nfait la sieste, mais la sieste \u00ab institutionnelle \u00bb est n\u00e9e en\nEspagne il y a de nombreuses ann\u00e9es. Pourquoi ?<\/p>\n\n\n\n

Il fait tr\u00e8s chaud en Espagne.<\/p>\n\n\n\n

S\u00e9rieusement ! Faire la sieste est une pratique que l\u2019on retrouve\nsouvent dans les climats plus chauds<\/strong>, et quand on consid\u00e8re que \u00ab sieste \u00bb\nd\u00e9rive du latin \u00ab hora sexta \u00bb, ou la sixi\u00e8me heure, cela a du sens !\nTraditionnellement, la journ\u00e9e commen\u00e7ait \u00e0 l’aube, ce qui fait que midi\ncorrespondait \u00e0 la sixi\u00e8me heure, et \u00e0 midi, dans les pays temp\u00e9r\u00e9s, il peut\nfaire vraiment chaud ! La sieste est donc n\u00e9e pour s\u2019abriter de cette\nchaleur \u00e9touffante<\/strong> !<\/p>\n\n\n\n

La Siesta dans la culture espagnole<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, la sieste n\u2019est plus tant une excuse pour \u00e9chapper \u00e0 la chaleur, mais plut\u00f4t le reflet du style de vie d\u00e9tendu et ralenti de l\u2019Espagne<\/a><\/strong>. Les Espagnols sont des gens chaleureux et accueillants qui ne ressentent pas le besoin de se pr\u00e9cipiter dans la vie. En g\u00e9n\u00e9ral, ils d\u00eenent bien apr\u00e8s le coucher du soleil et profitent de la nuit jusqu’aux petites heures du matin comme si de rien \u00e9tait. Et pour eux, c\u2019est une habitude presque quotidienne !<\/p>\n\n\n\n

La sieste nous rappelle que nous devons prendre le temps de nous poser<\/strong> pendant la journ\u00e9e pour recharger nos batteries. En fin de compte, c\u2019est le moment id\u00e9al pour se reposer \u00e0 la fois physiquement et mentalement. D\u2019ailleurs, c\u2019est une pratique tellement ancr\u00e9e dans la culture espagnole<\/a><\/strong> que vous constaterez souvent que les lieux de travail sont ferm\u00e9s pendant l\u2019heure de la sieste. Il y a m\u00eame une \u00ab Association nationale des amis de la Siesta \u00bb qui organise un championnat national de sieste \u00e0 Madrid<\/strong> ! Les habitants sont invit\u00e9s \u00e0 faire la sieste pour voir qui peut dormir le plus en 20 minutes, avec des positions de sommeil originales et m\u00eame le ronflement le plus fort.<\/p>\n\n\n\n

Alors pourquoi la Siesta est-elle\nsi importante ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En plus d’\u00eatre une part importante de la culture espagnole, la sieste est b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 tout le monde ! Les Espagnols, vous, votre famille et vos amis\u2026 oui, tout le monde. Surtout si vous ne dormez pas suffisamment la nuit. Il y a un article du Washington Post<\/strong><\/a> qui explique comment l’Espagne se trouve en fait dans un mauvais fuseau horaire en raison de sa situation g\u00e9ographique, de sorte que les Espagnols dorment environ une heure de moins par nuit que ne le recommande l’Organisation mondiale de la sant\u00e9<\/strong> (OMS). (\u00c0 savoir : entre 7 et 9 heures par nuit pour les adultes de 18 ans et plus ! Vous dormez moins ? Adonnez-vous \u00e0 la sieste !)<\/p>\n\n\n\n

Il y a des explications historiques derri\u00e8re cette bizarrerie de fuseau\nhoraire, mais elle est cens\u00e9e \u00eatre li\u00e9e aux cons\u00e9quences de la Seconde Guerre\nmondiale. Bien que personne ne sache vraiment si cette hypoth\u00e8se est vraie ou\nnon, on continue \u00e0 consid\u00e9rer que l’Espagne se trouve dans un fuseau horaire d\u00e9favorable,\net donc la sieste est toujours consid\u00e9r\u00e9e comme vitale par les Espagnols pour\nqu\u2019ils puissent tenir jusqu\u2019au bout de la journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Comment devenir un pro de la\nSiesta<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Si vous avez un coup de paresse, faites comme les Espagnoles : r\u00e9galez-vous\navec un d\u00e9jeuner de deux heures (s\u00e9rieusement, c’est ce qu’ils font !), enfilez\nvotre pyjama et sautez au lit ! Ne laissez personne vous d\u00e9ranger pendant les\n15 \u00e0 30 prochaines minutes. Fermez simplement les yeux et laissez-vous\nemporter par le sommeil<\/strong>, l\u00e0 o\u00f9 vous pourrez r\u00eaver de choses plus douces que\nles piles de paperasse sur votre bureau, la vaisselle dans l’\u00e9vier ou toute\nautre source de stress ou de frustration. La sieste consiste \u00e0 vider votre\nesprit et \u00e0 vous concentrer sur vous, donc si vous voulez vraiment la\nma\u00eetriser, lib\u00e9rez votre esprit pour vous concentrer sur des choses\nmeilleures<\/strong> et plus heureuses !<\/p>\n\n\n\n

Faire la sieste avec les locaux !<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Et une fois que vous aurez ma\u00eetris\u00e9 l\u2019art de la sieste et que ce nouveau rythme sera ancr\u00e9 en vous, assurez-vous de vous joindre aux locaux ! Vous n\u2019avez pas besoin de vous cacher dans votre villa Costa Brava<\/strong><\/a> pour faire la sieste en Espagne. Apportez simplement un hamac \u00e0 la plage<\/a><\/strong> ou pendant votre randonn\u00e9e et accrochez-le aux arbres pour faire la meilleure sieste de votre vie en \u00e9coutant les vagues se briser sur le sable dor\u00e9 ou le vent souffler \u00e0 travers les branches des majestueux arbres alentours.<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est comme un petit paradis sur terre<\/a><\/strong> ?<\/p>\n\n\n\n

******************************<\/p>\n\n\n\n

D\u00e9couvrez notre offre et trouvez votre location de vacances \u00e0 la Costa Brava<\/a>!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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